- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
[ 2013-6-14 ]誰需要補充茄紅素（Lycopene）
編輯：補健Diy | 點擊率：644 次
誰需要補充茄紅素（Lycopene）
實驗室研究發現，茄紅素（Lycopene）對於如肺癌、口腔癌、胃癌、前列腺等癌細胞皆具有抑制作用，尤其對前列腺肥大及癌化預防上具有很明顯作用; 根據一份針對47，000男性為時6年的飲食習慣與前列腺癌關係的調查發現，每週飲食中超過10次以紅蕃茄加工食品（如義大利面、比薩等）為主食的族群，罹患前列腺癌的比例比一周少於1.5次吃這些含豐富茄紅素（Lycopene）食品的人低35％，另外一個針對前列腺癌變手術後的研究報告發現， 茄紅素（Lycopene）可以明顯降低前列腺癌的再發，同時對前列腺肥大的排尿困難也有助益。
中年男性開始進入代謝率下降的階段，血脂肪也容易升高，更重要的是前列腺肥大的問題可能在進入50歲以後就會慢慢的來報到，因此 茄紅素（Lycopene）可說是中年男性不可或缺的保健食品，另外，心血管疾病的高危險群，無論男女，茄紅素（Lycopene）都一樣具有很好的保護作用，臨床研究發現，補充茄紅素（Lycopene）對於更年期女性心血管疾病發生率有明顯下降的作用。
對於已有前列腺肥大問題的男性，每天更應該服用比較高劑量的茄紅素（Lycopene））來預防癌變的機會。
如何補充茄紅素（Lycopene）？
茄紅素（Lycopene）可以透過直接攝取紅蕃茄加工製品來獲得，以100％的純蕃茄汁來說，每100-120 cc大約含10毫克(mg )的 茄紅素（Lycopene），新鮮蕃茄由於品種及熟成度不同， 茄紅素（Lycopene）較難定量，人體能夠吸收利用的部分亦不高，因此以新鮮蕃茄來獲取茄紅素（Lycopene）的份量難以達到所需數量。
若祈獲得如期望的保健效果，必須要每天補充足量茄紅素（Lycopene）。如果不習慣天天飲用蕃茄汁，每天可以補充膠囊的 茄紅素（Lycopene）的濃縮產品，一般補充劑量建議每天10毫克(mg)的茄紅素（Lycopene），有前列腺肥大或癌症癒後的患者，每天則建議服用20毫克(mg)。
如何聰明選購 茄紅素（Lycopene）？
以飲用蕃茄汁來獲取茄紅素（Lycopene）時要注意標籤選擇不添加糖份和鹽份的蕃茄汁，西方人喜歡在蕃茄汁中添加鹽份，這對於有心血管疾病問題的人士並不適合。
在選購膠囊狀產品時要特別注意，要特別留意的是，雖然茄紅素（Lycopene）是由蕃茄中萃取出來的，但是「蕃茄萃取物」並不等於「 茄紅素（Lycopene）」，茄紅素（Lycopene）的英文為Lycopene， 茄紅素（Lycopene）是標示在茄紅素（Lycopene）的劑量而不是「蕃茄萃取物 Tomato extract」的含量，蕃茄標準萃取物的 茄紅素（Lycopene）含量大約為5％，如「Natural tomato extract 200mg(5%Lycopene)」代表含 茄紅素（Lycopene）的劑量為200x5%=10mg，如果標籤上只標示了tomato extract的劑量而沒有 茄紅素（Lycopene）的百分比，這樣的產品等於是沒有標示任何關於茄紅素（Lycopene）的訊息，因為 茄紅素（Lycopene）萃取物並不一定是「標準萃取物 stanadard extract」，所含的茄紅素（Lycopene）由1-10％都有可能，這也就代表所含的茄紅素（Lycopene）濃度多寡就有6倍之差！大家只要能把產品標籤劑量規格看清楚，就不怕買不到好產品。
補健DIY
中年男性開始進入代謝率下降的階段，血脂肪也容易升高，更重要的是前列腺肥大的問題可能在進入50歲以後就會慢慢的來報到，因此 茄紅素（Lycopene）可說是中年男性不可或缺的保健食品，另外，心血管疾病的高危險群，無論男女，茄紅素（Lycopene）都一樣具有很好的保護作用，臨床研究發現，補充茄紅素（Lycopene）對於更年期女性心血管疾病發生率有明顯下降的作用。
對於已有前列腺肥大問題的男性，每天更應該服用比較高劑量的茄紅素（Lycopene））來預防癌變的機會。
如何補充茄紅素（Lycopene）？
茄紅素（Lycopene）可以透過直接攝取紅蕃茄加工製品來獲得，以100％的純蕃茄汁來說，每100-120 cc大約含10毫克(mg )的 茄紅素（Lycopene），新鮮蕃茄由於品種及熟成度不同， 茄紅素（Lycopene）較難定量，人體能夠吸收利用的部分亦不高，因此以新鮮蕃茄來獲取茄紅素（Lycopene）的份量難以達到所需數量。
若祈獲得如期望的保健效果，必須要每天補充足量茄紅素（Lycopene）。如果不習慣天天飲用蕃茄汁，每天可以補充膠囊的 茄紅素（Lycopene）的濃縮產品，一般補充劑量建議每天10毫克(mg)的茄紅素（Lycopene），有前列腺肥大或癌症癒後的患者，每天則建議服用20毫克(mg)。
如何聰明選購 茄紅素（Lycopene）？
以飲用蕃茄汁來獲取茄紅素（Lycopene）時要注意標籤選擇不添加糖份和鹽份的蕃茄汁，西方人喜歡在蕃茄汁中添加鹽份，這對於有心血管疾病問題的人士並不適合。
在選購膠囊狀產品時要特別注意，要特別留意的是，雖然茄紅素（Lycopene）是由蕃茄中萃取出來的，但是「蕃茄萃取物」並不等於「 茄紅素（Lycopene）」，茄紅素（Lycopene）的英文為Lycopene， 茄紅素（Lycopene）是標示在茄紅素（Lycopene）的劑量而不是「蕃茄萃取物 Tomato extract」的含量，蕃茄標準萃取物的 茄紅素（Lycopene）含量大約為5％，如「Natural tomato extract 200mg(5%Lycopene)」代表含 茄紅素（Lycopene）的劑量為200x5%=10mg，如果標籤上只標示了tomato extract的劑量而沒有 茄紅素（Lycopene）的百分比，這樣的產品等於是沒有標示任何關於茄紅素（Lycopene）的訊息，因為 茄紅素（Lycopene）萃取物並不一定是「標準萃取物 stanadard extract」，所含的茄紅素（Lycopene）由1-10％都有可能，這也就代表所含的茄紅素（Lycopene）濃度多寡就有6倍之差！大家只要能把產品標籤劑量規格看清楚，就不怕買不到好產品。
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