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[ 2013-6-14 ]乳癌的預防

編輯：補健Diy    |   點擊率：821 次

乳癌的預防

 

有廣告標題在美容院為胸部通淋巴，就以為免血液流動暢通和有助預防乳癌，原來這都是不實不盡的。

 

淋巴是人體的免疫系統一部分，當淋巴流過淋巴結的時候，身體中的的廢物會被清走。

 

歐美學者一致認為做運動勝於在美容中心進行所謂通淋巴療程, 並指出，做運動可幫助全身淋巴暢通，美容院通淋巴是針對引誘那些缺乏運動人士而設。  所以，大家應保持經常性運動習慣，那既省時又不用花費，何樂而不為!

 

現代女性生活壓力不少，不良飲食習慣，再加上空氣和食物污染，乳癌風險會隨之增大; 以下是一些營養補充健康食品或草本勻有助預防乳癌，大家不防在膳食以外選擇補充一下:

 

-小白菊（Feverfew）、

-芥蘭素（Indole -3 –carbinol）、

-綠茶素（Green Tea EGCG），

-薑黃素（Curcumin）

-聚糖（Glucan）

-胡椒素（Bioperine）

-蒲公英根（Dandelion Root）

 

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