[ 2013-6-14 ]食療降低血壓的方法(自然療法)

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食療降低血壓的方法(自然療法)

 

 

1.减重BMI=20——24

2.吃八分胞,地中海饮食,少肉多菜。

3.石榴素 (Pomeratrol) 通血管

4.紅麴(Red Yeast Rice )  /納豆激酶(Nattokinase) 關注膽固醇

5.葡萄籽素 (Resveratrol )/洋蔥素(Quercetin )含“sirti”長壽基因”軟化血管

6.精氨酸 (L-Arginine) 擴闊血管

7.益生菌 (Dophilus EPS)保持大便暢通

 

 

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