[ 2013/6/14 ]舒緩抑鬱的情緒

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   舒緩抑鬱的情緒

存在潛意識和生活壓力的確是會影嚮情緒,當我們遇到任何麻煩,應盡量開解自已,因為不可能任何世事都是可以解決的。 如果困難可以解決, 那為什麼不快樂? 如果困難不能解決,那不快樂又有什麼用呢?

 

亞當.傑克遜醫師 (Dr. Adam Jackson)10歲時候,在不願意下被父親送到寄宿學校去,未幾其母親在他9歲時死於一場車禍,而父親就是當時司機,意外時只有輕微的擦傷。在他的潛意識裡,那場意外全歸罪到父親身上,他在憤怒中渡過了十五年。

一天, 傑克遜醫師醫師在機場準備出發去參加一個醫學會議,當擴音器傳出『傑克遜醫師,請與服務台聯繫』時,他趕到服務台去,有人給了他一個緊急訊息——他的父親心臟病發,正在市立醫院內接受深切治療。 傑克遜醫師看著手上的紙條,疑惑地想著應該怎麼辦,他已有五年沒有跟父親講過一句話了。

 

就在他揉搓著手上的紙條,並準備把它丟進旁邊的垃圾桶時,有一個矮小的中國老人剛好坐在他旁邊; 之後很自然地就跟傑克遜醫師說起話來,原來他正要搭飛機去看一個在意外中失去一條腿的朋友,一輛車在他過馬路時把他撞到,然後輾過他的右腿,幸運的是他的朋友沒有死,司機明顯在趕緊時間,竟然沒有看到有人正要過馬路就駛過去;傑克遜醫師立即回應說:『我最恨這種人了!

 

這個中國老人聽了傑克遜醫師的話後,一臉惶恐地說:『為什麼要恨一個人,只因為他犯了個錯?每個人都會犯錯,如果你因為"犯錯"就恨他們,那你不是要恨所有的人嗎? 包括你自己在內。』

 傑克遜醫師辯解說:『寬怒並不是那麼容易的,要看犯多大的錯誤而定。』

 

然後,老者就說:『如果真的這樣,那天國一定是個很寂寞的地方!』在話題中提到生命的法則和快樂的秘密。幾分鐘後,老人在離去之前,看到了傑克遜醫師手中的一團紙。不過這時候,傑克遜醫師已經知道自已該怎麼做了。

 

如果焦慮和不安只是暫時性又或醫生的處方仍未能解決,我們可以嘗試補充以下其中營養補健品:

 

-  聖約翰草 (又名金絲草St. John's Wort) –原產歐洲,北非一帶的草本植物,有助抗抑鬱、鎮靜及安眠和平穩情緒。  

 

5-羥基色胺酸( 5-HTP) 

- 一種無毒的植物性來源的胺基酸,

- 有助促進人體內會轉化血清素能促進積極情緒,

- 令松果體內轉化褪黑激素,幫助安眠。

 

- 茶胺酸 ( Theanine )  - 一種胺基酸,能有助寧神安睡。

 

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