抗糖尿病新法

日本糖尿專科醫生研究指出要避免糖尿病，當進食時要令小腸緩慢地吸收營養, 這樣就不會在短時間內刺激胰臟分泌大量胰島素;  若要維持胰臟健康和維持血糖在健康水平內， 除了處方藥物外， 平常也要留意纖維食品服用量，以下一些步驟能令小腸緩慢吸收營養, 亦是普通人很常容易辦得到:

(1)    在食用主食時 (米飯或粉麵) 之前，先食含纖維蔬菜如秋葵，西蘭花等，然後再食用米飯或粉麵。

(2)    在食物中加入食用醋或檸檬汁，以降低食物的升糖指數。

(3)    每餐遵行8分飽，每口食物要徹底咀嚼20-30下，務必將食物變為糊狀才吞嚥下去。

有助降低血糖/預防糖尿病之健康食品：

.苦瓜素（Bitter Melon）

.山竹素（Mangosteen）

.玉桂（Cinnamon Bark）

.洋蔥素（Quercetin）

(以上健康食品在香港市面上已有精華片裝出售)

補健DIY

搜尋維康文章

要搜尋惠康網頁(www.wenden-health.com)內之文章，最有效的方法是：用Google搜尋器，打進有關植化素的名稱或補健食品的名稱，例如「蘋果果膠」，「綠茶素」或「黑加倫子素」等。或你需要找尋症狀的名稱，例如「血管硬化」，「糖尿病」、「濕疹」等。隔空之後，再打進「補健DIY」或者是「维康健康」，按下去找尋，就會彈出你希望找尋的文章。可能有3一4篇彈出來。

搜尋美國國家醫學圖書館有關病症與天然補健食品(植物生化素)的研究報告：

使用pubmed (由美國國家醫學圖書館(NLM)屬下的國家生物技術資訊中心(NCBI)開發網站)的翻查全球各大學醫學院學者之醫學研究報告(或文獻)，網址: www. pubmed.gov，這個網站資料是全部免費，讓大家去探索及求證由網站或坊間傳來之補健及養生方法"是否"有根據。

例如：搜找乳癌(breast cancer)/癌細胞自滅(apoptosis)/綠茶素(Green Tea)的研究報告。打進breast cancer/apoptosis/green tea，就可彈出全世界大學醫學院之最新研究報告。可用中文翻譯閱讀。