- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
[ 2013-6-14 ]骨質疏鬆，給同學的信
編輯：補健Diy | 點擊率：471 次
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骨質疏鬆，給同學的信
麗莎：
多謝你對我們同學們的信任，說出你的病情。
1 T7及T12是蝴蝶骨之下到腰部之間的主要脊骨，而L4是近尾龍骨之骨節。所以你不能久坐，比較舒服是斜趟下來，
2 你的骨質密度（bone mineral density)BMD 是-3.5 應該是已確診為骨質疏鬆症。骨質疏鬆症的西藥 「锶」（strontium Ranelate)副作用很利害可能會引發心臟病。自然療法方面是用綠茶素（Green Tea),姜黃素（Curcumin)及洋蔥素（Quercetin) 這些保健食品及維他命D3，可以增加骨質密度，我見過有幾個個案是可以改善的。維他命D3是幫助吸收鈣，現時你只服用鈣片是比較難吸收的。
3 另外一方面，在營養角度你要增加腰部的肌肉，除了普通飲食之外，可以服用天然乳清蛋白（whey protein)及波菜素（Spinach Octacosanol)
4運動當然有幫助，但現在你的情況能夠做的不是太多。(重力運動可以增加骨質密度）
5 小心不要跌倒，預防骨折
以上為盡我所知告訴你
醫生的第一原則是 First do no harm
我建議你找資深自然療法醫師恣詢。
祝早日康復
你的同學
麗莎：
多謝你對我們同學們的信任，說出你的病情。
1 T7及T12是蝴蝶骨之下到腰部之間的主要脊骨，而L4是近尾龍骨之骨節。所以你不能久坐，比較舒服是斜趟下來，
2 你的骨質密度（bone mineral density)BMD 是-3.5 應該是已確診為骨質疏鬆症。骨質疏鬆症的西藥 「锶」（strontium Ranelate)副作用很利害可能會引發心臟病。自然療法方面是用綠茶素（Green Tea),姜黃素（Curcumin)及洋蔥素（Quercetin) 這些保健食品及維他命D3，可以增加骨質密度，我見過有幾個個案是可以改善的。維他命D3是幫助吸收鈣，現時你只服用鈣片是比較難吸收的。
3 另外一方面，在營養角度你要增加腰部的肌肉，除了普通飲食之外，可以服用天然乳清蛋白（whey protein)及波菜素（Spinach Octacosanol)
4運動當然有幫助，但現在你的情況能夠做的不是太多。(重力運動可以增加骨質密度）
5 小心不要跌倒，預防骨折
以上為盡我所知告訴你
醫生的第一原則是 First do no harm
我建議你找資深自然療法醫師恣詢。
祝早日康復
你的同學
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