[ 2013-6-14 ]「多穿件衣服,不要著涼了」感到冷就容易感冒嗎?

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「多穿件衣服,不要著涼了」感到冷就容易感冒嗎?
 
過去多項研究顯示,暴露在寒冷的環境,似乎不會增加感冒的發生率,不過最近一個針對180名健康男女,將他們分成兩群,一群人將腳泡在約兩公升,溫度只有10度的冷水中20分鐘,讓他們感受到冷的感覺,另一群對照組則是穿著襪子和鞋子,一樣站在泡腳的乾燥桶子裏20分鐘,結果在接下來的五天內,觀察兩組人罹患感冒的比例,並沒有明顯的差異性,但是再接下來的5天,泡冷水的實驗組族群,罹患感冒的比例為14.4%,相對於沒有經歷「冷」的感覺的對照組,則只有5.6%發生感冒現象。
 
經過問卷調查的交叉比對,發現在過去一年內,多次有寒冷感受的人,罹患感冒的頻率也比較多,這似乎證實了,保暖也是預防感冒的方法之一。
 
除此之外,科學研究亦證實,感冒流行季節或是已經罹患感冒時,多補充鋅(成人每天50毫克)、紫錐花萃取物(Echinacea )及維他命C,都有助於感冒頻率的下降及縮短感冒病時間和緩和感冒症狀。
 
很多時,秋冬或可也是感冒病毒最活躍的季節,屆時不止多穿件衣服,還應多補充鋅、維他命C,一有感冒症狀時就服用紫錐花萃取物(Echinacea ),是不是會讓這個秋冬天過得更健康!


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要搜尋惠康網頁(www.wenden-health.com)內之文章,最有效的方法是:用Google搜尋器,打進有關植化素的名稱或補健食品的名稱,例如「蘋果果膠」,「綠茶素」或「黑加倫子素」等。或你需要找尋症狀的名稱,例如「血管硬化」,「糖尿病」、「濕疹」等。隔空之後,再打進「補健DIY」或者是「维康健康」,按下去找尋,就會彈出你希望找尋的文章。可能有3一4篇彈出來。

 

搜尋美國國家醫學圖書館有關病症與天然補健食品(植物生化素)的研究報告:

 

使用pubmed (由美國國家醫學圖書館(NLM)屬下的國家生物技術資訊中心(NCBI)開發網站)的翻查全球各大學醫學院學者之醫學研究報告(或文獻),網址: www. pubmed.gov,這個網站資料是全部免費, 讓大家去探索及求證由網站或坊間傳來之補健及養生方法"是否"有根據。

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