[ 2013/6/14 ]更年期婦女的營養補健食品

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更年期婦女的營養補健食品

 

女性在更年期之前,卵巢中的卵子當趨向成熟時,會分泌一種雌激素從卵巢運行至血液, 細胞增生,皮膚光采潤澤,以及身體一切運行正常。   但更年期後,雌激素的分泌漸少,皮膚中的水分和骨質膠原也會流失,皮膚皺紋和面肌開始下墜,骨質趨向疏鬆容易引起骨折,正式衰老之期。   醫學界一致認為補充動物性激素會有致癌風險,取而代之以植物性激素代替才是上上之策。

 

多婦女希望補充雌激素從而改善更年期情況,藉以挽回青春。

美國國家健康局在1991年起, 展開了一個為期十年叫WHIWomen’s Health Initiative)的測試,目的要了解口服動物雌激素製劑的副作用,參加這個測試的,共有93千名已屆更年期的婦女,其中一半接受口服動物性的雌激素(Premarin,提取自馬隻), 另一半服用安慰劑(全無藥效之物), 全部的測試者是全不知道的;結果發現口服雌激素會導致女性患心病和中風。

 

舒緩更年期可以補充“植物性”的營養補健食品:

金雀異黃酮(Genistein)提取自大豆,有助增加透明質酸能增加皮膚豐盈感和解決乾燥問題。

 

黑升麻(Black Cohosh)有助更年期潮熱和種種不適。

 

洋蔥素(Quercetin)綠茶素(Green Tea EGCG)薑黃素(Curcumin)有助預防骨質疏鬆

 

葡萄籽素(Resveratrol)洋蔥素(Quercetin)一種抗衰老複方

 

 

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