[ 2013-6-14 ]磷蝦油(Krill Oil)的好處

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磷蝦油(Krill Oil)覆蓋的症狀:1.腦退化、帕金森、記憶力衰退  2.幫助睡眠  3.緩和情緒  4.風濕性關節炎  5.濕疹、異位性皮炎、牛皮癬、香港腳等  6.血管與心臟健康7. 經前綜合症(PMS)。

我們有一個先入為主的觀念:腦退化將會隨着年紀來。其實並不盡然的,根據最新科研資料,腦退化現象不但可以避免,還可以改善的,譬如在其中一個科研中,有485位患有記憶力衰退的長者自願參加測試,他們每天服用900mg的DHA,24個星期以後,比起對比組,已經有明顯的改善。

 

另外一個針對語言流暢度的科研,發現每天服用800 mg的DHA,經過4個月以後,比起吃安慰劑的對比組也有明顯的改進。

現時大約有500萬美國人患有阿茲海默症(腦退化症),醫學人員估算大約到了2050年, 僅在美國本土就患上這個症之人士就可能會增長到1100萬至1600萬; 但是,腦退化或者阿茲海默症都不是自然衰老的必然部分,我們的記憶力以及大腦的功能並不會單單因為年長的因素而開始退化,關鍵是為大腦提供必需營養素和訓練。

 

年紀不一定帶來腦退化,但根據科研資料,隨着年紀增長,我們的腦細胞需要從外界引進不飽和脂肪,這樣我們就需要從含有豐富奧米加-3的食物中吸取,譬如椰子油(Coconut Oil)、冷榨亞麻籽油(Flax Oil)、和磷蝦油(  Krill Oil)等。從前我們習慣從魚油中吸取奧米加-3;   表面上,磷蝦油(  Krill Oil)和魚油中的成份很相似,而且磷蝦油中所含的EPA與DHA還比魚油少; 但事實上,由於分子結構的原因,磷蝦油比魚油更利於身體吸收,而且吸收率高出10到15倍之多!

 
磷蝦油(  Krill Oil)含有的EPA和DHA存在於一個雙鏈磷脂的結構中,所以比起魚油中的奧米加3更容易被身體吸收,而我們的細胞膜是由兩層磷脂分子組成。

 

此外,磷蝦油(  Krill Oil)也含有豐富維生素E、A和D,而且富含蝦青素(Astaxanthin),它是一種強力抗氧劑。因而從ORAC(Oxygen Radical Absorbance Capacity)價值來看磷蝦油(  Krill Oil)抗氧化能力比起魚油強48倍。

 

為了改善腦退化與記憶力,在日常飲食以外,每天應該補充 (1)奧米加-3   (2) 磷蝦油(  Krill Oil)  (3) 椰子油(Coconut Oil)作為日常食療之一。

 

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