- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
[ 2013-6-14 ]檸檬皮的好處
編輯：補健Diy | 點擊率：501 次
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檸檬皮的好處
檸檬含有大量維生素C、維生素A、維生素B1、B6、鎂、磷、生物類黃酮、果膠、葉酸、鈣和鉀﹑抗氧化劑和營養物質，對於增強免疫系統，預防感冒、高血壓、消化問題和減緩因自由基所造成的皮膚老化等問題。
為什麼檸檬皮能改善關節疼痛？
最近的研究，檸檬所含營養成份有過半以上都存在於果皮之內，它的果皮帶有苦味，所以大多數人都會把它扔掉，只取其果汁， 若能善用果皮中的營養成份，這將能大幅地改善我們整體健康，甚至對抗關節疼痛。
檸檬果皮含有檸檬油、水芹烯(Phellandrene)、維生素C、檸檬酸(Citric acid)、蘋果酸(Malic acid),、甲酸(Formic acid)、橙皮苷(Hesperidin)和果膠(Pectin)等重要的營養物質, 能放鬆血管、對抗發炎、改善口臭、放鬆身心、緩解緊張/頭痛和減輕關節引起疼痛等問題。
注意:
每天飲用大量檸檬水是不妥的，很多人以為檸檬汁或水能改變身體血液酸鹼值，其實不然，檸檬汁或檸檬水反而會刺激胃壁黏膜，引起胃收縮，造成胃痛和胃酸逆流。
檸檬含有大量維生素C、維生素A、維生素B1、B6、鎂、磷、生物類黃酮、果膠、葉酸、鈣和鉀﹑抗氧化劑和營養物質，對於增強免疫系統，預防感冒、高血壓、消化問題和減緩因自由基所造成的皮膚老化等問題。
為什麼檸檬皮能改善關節疼痛？
最近的研究，檸檬所含營養成份有過半以上都存在於果皮之內，它的果皮帶有苦味，所以大多數人都會把它扔掉，只取其果汁， 若能善用果皮中的營養成份，這將能大幅地改善我們整體健康，甚至對抗關節疼痛。
檸檬果皮含有檸檬油、水芹烯(Phellandrene)、維生素C、檸檬酸(Citric acid)、蘋果酸(Malic acid),、甲酸(Formic acid)、橙皮苷(Hesperidin)和果膠(Pectin)等重要的營養物質, 能放鬆血管、對抗發炎、改善口臭、放鬆身心、緩解緊張/頭痛和減輕關節引起疼痛等問題。
注意:
每天飲用大量檸檬水是不妥的，很多人以為檸檬汁或水能改變身體血液酸鹼值，其實不然，檸檬汁或檸檬水反而會刺激胃壁黏膜，引起胃收縮，造成胃痛和胃酸逆流。
台北馬偕醫院膽腸胃科王鴻源醫師以他資深經驗表示，經常喝太多檸檬汁或檸檬水，是會導致胃痛或不適。
所以要得到檸檬的好處，食用檸檬果皮的提取物是較為理想的。
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