[ 2013-6-14 ]如何防止腦中風

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如何防止腦中風

 

高血壓、糖尿病、高脂血症等也會引起的動脈硬化後,血管發生阻塞進一步惡化為腦中風; 另外血液中的中性脂肪或膽固醇囤積過多時,血管修窄,也會妨礙血液流通,也會引起腦中風。

 

腦中風引起後遺症: 半身不遂、面部神經麻痺、言語障礙、半盲、意識障礙等症狀,至於發病前有部份病會有手腳麻木、疲倦或暈玄感覺等前兆,所以大家必須留意。

 

日常飲食中,要節制食用那些會增加中性脂肪的食物如碳水化合物,或會增加血液中的膽固醇如動物內臟等食物,對於蔬果每天也應該有適當攝取量。

 

膳食以外的營養補充:

 

-納豆激酶 (Nattokinase)  - 有助溶解血栓,減少血小板積聚,防止中風。

 

-鎂 (Magnesium) - 有助防止人體吸收過量的鈣,減少血管壁內斑塊。

 

-亞米茄-3 (Omega- 3) - 防止血管發炎。

 

中風後的補養

蘋果果膠 (Apple) – 修補腦神經細胞的神經元

乙醯肉醶 (Acetyl-L-Carnitine) – 增加腦神經細胞之觸鬚(樹突)。

 

補健DIY 

 
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