- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
對症補健
[ 2013-6-14 ]每日急步30分鐘有助女性降低乳癌風險
編輯：補健Diy | 點擊率：1159 次
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每日急步30分鐘有助女性降低乳癌風險
美國最新研究顯示，婦女只要每天快急步走30分鐘，能有助降低患乳癌風險率3成。 運動科學專家分析，當運動過後，肌肉會疲勞，但只需1-2天的休息， 再加上合宜營養補充後，不但有助提升免疫系統，女性賀爾蒙分泌系統會得到平衡，因而減低患乳癌風險。
美國德州大學安德森醫學中心腫瘤科學(University of Texas MD Anderson Cancer Center)研究人員指，每天快走30-60分鐘，每週堅持最少有五天這類運動，乳癌風險便會降低3成。安德森醫學中心人員再解釋，因為快步走屬帶氧運動，可增進心肺功能、改善體力，有助提升免度力對抗疾病，並建議盡量減少久坐和配合快步走。
而有些女士因行動不良而無法作出快步行，也得最少要有散步之步速為佳，又或如要有同時效果，那每天步行應有6千-8千步， 持之而行，都是有效地預防乳癌、糖尿病及大腸癌等頑疾。 (7千步大約是維園內的緩跑徑10個圈)
對症補健
- 乳癌：綠茶素（Green Tea EGCG）、薑黃素（Curcumin）、芥蘭素（Indole - 3 - Carbinol）、小白菊（Feverfew）及聚糖（Glean）
- 糖尿病：苦瓜素（Bitter Melon）、洋蔥素（Quercetin）、肉桂粉（Cinnamon Bark）、肉鹼（L-Carnitine）
- 大腸癌：葡萄子素（Resveratrol）、綠茶素（Green Tea EGCG）、薑黃素（Curcumin）、橙皮苷（Hesperidin）
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