越吃越老的八種食物

曾經有一句老話: "病從口入"，其實不特要防 "病從口入"，還要防止"毒"從口入。  因為現今最常面對的就是含毒素之食品遍地皆是， 因為這些"毒"食品進入人體之後，會造成身體負擔，不僅會讓人未老先衰，也會造成可怕的疾病。日常生活中，除了要盡量選用天然有機無害的食材，也要避免選擇下列8種食物:

1.腌制食物          

避免以食鹽醃製的食物，高鹽很容易引起血壓問題。

此外，現代工業腌制食品一般會加入亞硝酸鹽 (致癌物)，使顏色變得鮮艷，如火腿，午餐肉等，也得要避免食用為上。

2.含高糖份食物，不單只會容易引起肥胖，長期食用也可能會引起心血管毛病。

3.含高動物脂肪或反式脂肪的食物，長期食用也可能會引起心血管毛病。

4.發霉的食物會產生大量的病菌和黃麴霉毒素，不慎食用後，引起腹瀉、嘔吐、腸胃炎等症狀，嚴重更會增加肝癌的發病機率。

5.不應服食以鋁金屬罐盛載的食物

以免造成腦部去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量降低，或導致神經質傳導受阻，和神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸（DNA）的功能受到破損，會引起記憶力衰退，或智力發育障礙等症外，長期中毒之人士其臉色灰暗如土，會做成過早衰老的現象。

6.要避免食用經多次重用食油煎炸的食物此類食用油，多次重用油品是屬於"過氧脂質"，是一種不飽和脂肪酸的氧化物。當這種過氧脂質進入人體後，在人體內會做成極大量的自由基，加速衰老進程。

7.不應飲用含有害金屬或污染的食水

所有飲用水源應該經過濾後才能飲用。科學家曾經對一般未進行過濾的食水進行化學分析，發現食水內含有不少有害的金屬元素，如鎘、汞、砷、鋁，經常飲用會影嚮人體消化、神經、泌尿、造血、循環系統等病變。

8.過量喝酒容易引起酒精中毒

酒精中毒，容易令肝臟發大，女性或容易出現經期紊亂，停止排卵，性慾減退，甚至性冷感等早衰現象; 而男性則會產生精子畸形、性功能衰退、陽痿等現象。

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