[ 2013/6/14 ]俞4成香港人膽固醇指數超標甚至達危險水平

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4成香港人膽固醇指數超標甚至達危險水平

 

對於膽固醇超標人士,應經常監察血脂水平,現時有快速檢測,如血糖測試一樣,以「篤手指驗血」方法,評估身體的血脂水平,並可於15分鐘內有結果,十分方便。

 

香港復康會一項調查分析162名市民的血脂測試結果, 發現當中47%市民壞膽固醇超標,其中14%更達到危險水平,其中包括長期病患者和長者佔多數。主要因素,香港人愛吃海鮮及動物內臟等等會令低密度膽固醇(LDL)升高的食物,加上缺乏運動,是導致膽固醇過高的原因。

 

血脂過高同樣危害健康,血脂會在血管壁內停留及累積,導致血管收窄及閉塞,情況嚴重會增加中風及心臟病風險。

 

若發現低密度膽固醇和血脂水平偏高時,應作緊密監察,並應盡快求醫。

 

飲食以外,可以補充天然營養保健食品:

苦瓜素(Bitter Melon) 有助降膽固醇及血糖

加拿大金印草Goldenseal有助降低壞膽固醇(LDL

杞子素(Goji有助提升好膽固醇(HDL

芸香苷(Rutin,有助降壞膽固醇及補腎

左旋肉鹼L-Carnitine硫辛酸(Alpha Lipoic Acid複方降低密度膽固醇(LDL)和控制體重

肉桂粉(Cinnamon Bark) 有助降低密度膽固醇(LDL),控制血糖,防止腦退化

 

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