- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
對症補健
[ 2013-6-14 ]高溫下運動注意事項
編輯：補健Diy | 點擊率：801 次
高溫下運動注意事項
在酷熱天氣警告下，兩名男子分別在運動期間死亡，究竟在高溫下運動，是否特別危險？香港體適能總會會長黃平山醫生指，健康人士在高溫下可安全運動，但有長期病患如糖尿病、高血壓、心臟病的人士及孕婦，由於散熱較困難，不宜在炎熱天氣下進行戶外活動，宜留在室內，若進行運動時頭暈、作嘔應立即休息，停止活動。黃平山指出，酷熱天氣下進行戶外活動，必須考慮環境因素及個人體能。「太熱或太濕的環境都不易散熱，選擇有草地、多樹陰、多植物的地方。」黃說。
他又忠告，避免在早上11時至下午4時的陽光猛烈時候，進行劇烈的戶外活動，否則隨時中暑，尤其是肥胖、孕婦、糖尿病患者、心臟病患或高血壓等人士。不少人認為炎熱天氣最適合游泳運動，但黃稱游泳也有風險，因水溫上升，缺水也會中暑。
