- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
對症補健
[ 2013-6-14 ]腎病患者宜有適當運動
編輯：補健Diy | 點擊率：898 次
腎病患者宜有適當運動
腎病患者也應有適當定時運動，但當然要多作休息以免虛耗體能。透過有系統的體能鍛煉增強心肺功能、骨骼健康及肌肉耐力；達致有效控制體重、血脂及血壓等，如慢速步行、伸展運動、八段錦及太極等輕度運動，適合大部份的腎病患者。患者應根據自己的狀況循序漸進增加運動次數和時間，例如可由每星期一次開始，逐漸增加至每星期三至五次；時間方面可由每次10分鐘慢慢增至30分鐘。
當感到身體不適，如胸口疼痛、呼吸困難、心跳不規律、作嘔或頭暈等狀況，便應立即停止運動。若休息後仍未能恢復，便應向醫生求診。接受腎透析的患者，可選擇於不用進行腎透析的日子運動，避免在透析療程後立即進行劇烈運動；運動時應避免洗腎血管的通路或腹膜導管的位置受到碰撞。
無論是腎透析或是換腎後的患者都應在運動前後檢查血壓。至於同時有過胖、糖尿病或心臟病的患者，更應避免劇烈和高衝擊的運動，並應在運動前請教醫生或物理治療師。
適當運動有助病人改善健康及不會令體能下降。
總括而言，希望擁有健康身體，便要培養運動習慣。請把這訊息傳遞給身邊的人，一同享受做運動的樂趣吧！
