[ 2013-6-14 ]美國研究:睡眠不足也會導致血糖上升

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美國研究:睡眠不足也會導致血糖上升

 

睡眠不足會引致很多問題,美國一項研究發現,若青少年睡眠不足會提升血糖含量,增加患糖尿的風險,反之,若能有充足睡眠,則可穩定血糖。

 

美國賓夕凡尼亞州大學 (Pennsylvania State University) 兒科學系的研究發現,青少年在夜間沒有好好休息易有高血糖的現象。研究在一間兒童醫院的臨床轉化研究中心以及睡眠實驗室進行,針對62名平均14歲的肥胖青少年進行連續36小時的觀察研究。參與研究的青少年需接受口服葡萄糖耐受測試、多功能睡眠檢查等。結果顯示,缺乏睡眠會降低身體製造胰島素的分量。

  

負責研究的學者Dorit Koren表示,他們的研究顯示,缺乏睡眠與高血糖有相當的關連,如果青少年想要維持血糖穩定,就必須每天最少要睡7.5至8.5個小時。  之前有研究顯示,兒童睡眠不足會引發肥胖和抑鬱,甚致影響學業;  而中年人若睡眠不足也會令其抵抗力減弱和增加患傳染病、心臟病、中風和癌症的風險。

 

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